安心が欲しい

日ごろ、サロンのご利用ありがとうございます。

 

毎日の生活の中で、当たり前に出来ることに感謝して

身近な人たちが元気で暮らせることこそありがたいと

感じながら生きていても、世の中の情報は「不安」を

かきたてられることが多いですよね。

 

皆、「安心」が欲しい。

それが分かってるからこそ、生じた不安から何か行動を

とりたくなってしまう。

 

そんな時は「深呼吸」してみてください。

バカバカしいと思わずに、大きく息を吸ってはいて。

 

緊張や焦りから呼吸が浅くなっていくと、脳にも十分な

酸素がいかず身体にも良い影響がありません。

 

ゆったりした氣分だからゆったりした呼吸…

ではなく、氣持ちをゆったりさせるために「深呼吸」

 

日常的に取り入れてみてください。