入浴のススメ

日ごろ、サロンのご利用ありがとうございます。

 

夏を乗り切る健康法。

あなたはどんなことを日々行っていますか？

 

私からの提案は「入浴」。

そうお湯に浸かる！です。

 

シャワーを浴びるだけで十分と思っているそこのあなた。

 

お湯を溜めるのが面倒くさい。その後の掃除が面倒くさい。

 

…分かります。

 

当たり前の習慣としての「入浴」が想像以上に身体に良い。

そんな研究結果があるのです。

 

以前、理想的な入浴の時間や温度をブログに書いたことが

ありましたが、女性に10分間入浴してもらい身体的なデータの

計測をしたところ、脳波や心拍数、体温（冷え）、自律神経など

全ての点で改善が見られたとのこと。

 

特に脳波分析においては悲しみの感情が低下し、リラックス感が

増加したそうです。

 

身体を整える習慣として、新しい何かをプラスするのだけが

方法ではありません。1日の締めくくりとして身体の汚れを洗い流す

だけが「入浴」ではないこと。改めて感じてみてください。

 

特に夏、元氣で乗り切るための毎日の工夫。

 

こんなところから十分実感できるはずです。